“可是前辈，外界的干扰太多了，我们怎么才能静下心来呢？”

灵曦睁开眼睛，眼中满是鼓励：

“别着急，这需要练习。就像在一片嘈杂的集市中，我们要学会在心中筑起一道墙，把那些无关的声音都挡在外面。”

接着，灵曦开始引导大家进行冥想练习。他轻声说道：

“现在，大家找一个舒适的姿势坐下，闭上眼睛，让身体放松。”

队友们纷纷照做，有的盘腿而坐，有的靠在树干上。灵曦继续说道：

“随着每一次呼吸，感受空气在身体里的流动，就像大海的潮汐一样，有起有落。外界的噪音就像海浪，会逐渐远去，而我们要做的，就是倾听内心深处的低语。”

一开始，大家都很不习惯，思绪就像脱缰的野马，四处乱跑。赵子轩忍不住小声嘟囔：

“哎呀，这太难了，我满脑子都是刚才遇到的那只怪蛇。”

灵曦听到后，微笑着说：

“别着急，这是很正常的。当杂念出现的时候，不要刻意去驱赶它，就像看着一片云飘过天空，不评判，不执着，让它自然地离开。”

随着时间的推移，大家渐渐进入了状态。李辰感觉自己的身体变得越来越轻，仿佛要飘起来一样。他听到了自己内心深处有一个声音在呼唤：

“坚持下去，你一定能找到真正的自己。”

然而，冥想的过程并非一帆风顺。有一次，维希因为过于急切地想要进入状态，反而陷入了更深的焦虑之中。她猛地睁开眼睛，气呼呼地说：

“这根本没用，我什么都感觉不到！”

灵曦走到她身边，轻轻拍了拍她的肩膀，安慰道：

“冥想就像种花，不能急于求成。每一次尝试，哪怕伴随着失败的苦涩，都是一次成长的机会。就像我们在黑暗中摸索前行，虽然会摔倒，但每一次摔倒都能让我们更清楚脚下的路。”

维希听了，深吸一口气，点了点头，重新闭上了眼睛。

每一次静坐冥想，对于他们来说都是一次心灵的洗礼。就像在污浊的泥潭中寻找那颗最纯净的珍珠，虽然过程艰难，但他们从未放弃。

在这看似枯燥的练习中，李辰与队友们逐渐学会了倾听，不仅倾听外界的声音，更倾听自己内心深处的呼唤。每一次尝试，都让他们更加坚定了内心的方向，仿佛是在一步步揭开一个古老而神秘的谜题，而那谜题的答案，就是他们真正想要成为的自己。